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La sindrome da rientro dalle vacanze estive colpisce molte persone che tornano alla routine quotidiana con una sensazione di sconforto e di vuoto. Il lavoro, gli impegni e l’arrivo della stagione fredda possono creare stress e demotivazione, ma non farti prendere alla sprovvista e segui i nostri consigli per sopravvivere al rientro dalle vacanze.
Tramonti in riva al mare, aperitivi in spiaggia, scampagnate in montagna e visite nelle città d’arte stanno per essere archiviati nell’album delle foto delle vacanze. L’estate è finita e si ritorna alla normalità. Come riprendere il ritmo dopo il piacevole e meritatissimo riposo? La sola idea ti terrorizza: lavatrici da fare, frigorifero da riempire, lavoro, routine, ritorno a scuola e stagione fredda alle porte. E hai anche quei chili di troppo da smaltire perché d’estate non si può proprio rinunciare a un buon bicchiere di vino o a quel dolcetto in più. Stress, sconforto e depressione sono in agguato per travolgerti. Ma niente paura. Sopravvivere al rientro dalle vacanze è possibile. Ecco tutti i consigli pratici per ritrovare gradualmente e serenamente la quotidianità.
Sei stato via per giorni, se sei fortunato per settimane. Al tuo rientro la casa sarà sporca, polverosa e con una certa “puzza di chiuso”. Parola d’ordine: non abbattersi. Hai bisogno di tutta la tua energia e di una buona dose di pragmatismo ma, con organizzazione e metodo sarà tutto più semplice. Da dove cominciare?
La prima cosa da fare è quella di aprire tutte le finestre per arieggiare e dare un po’ di respiro a tutte le stanze. Il ricambio d’aria e la luce daranno nuova vita agli ambienti e ti farà affrontare le pulizie con maggior ottimismo. Dopo aver respirato aria nuova, è ora di cimentarsi in una delle faccende più nostalgiche: disfare le valigie dividendo gli indumenti da riporre rispetto a quelli da lavare. Una volta svuotata la valigia, prima di richiuderla fino alla prossima vacanza, sarebbe bene dare una ripulita e lasciarla asciugare al sole.
Passa quindi ad occuparci delle diverse stanze della casa. Nelle camere da letto sarà opportuno cambiare le lenzuola e dare una spolverata ai mobili con i prodotti appositi, mentre in cucina si dovranno controllare eventuali alimenti secchi lasciati aperti, come pasta e biscotti, che potrebbero avere degli insetti. In tal caso, bisognerà buttare immediatamente gli alimenti contaminati per poi pulire con acqua e detersivo i vari ripiani del mobile dove erano conservati. Stessa cosa per il frigorifero: un accorgimento molto importante è quello di staccare temporaneamente l’elettrodomestico per poter pulire ogni sua parte in modo approfondito, eliminando i cattivi odori e le muffe che possono essersi create.
Sarà quindi la volta del bagno di cui occorrerà pulire e disinfettare ogni complemento con prodotti specifici.
Infine, nel pulire e spolverare il soggiorno, la sala o gli altri ambienti della casa, è bene prestare particolare attenzione ai metalli, ognuno dei quali ha uno specifico metodo di pulizia.
Una volta fatto ciò, arriverà il momento più temuto: le lavatrici. Probabilmente, i lavaggi da fare saranno più di uno, perchè i panni sporchi accumulati durante le vacanze sono tanti e prima di riporli nell’armadio fino alla prossima stagione calda vanno lavati. Dopo due o tre lavatrici di seguito, sarà bene pulire l’elettrodomestico per renderlo efficiente per i lavaggi futuri.
Il giorno di rientro dalle vacanze spesso coincide con il rientro al lavoro, che comporta un’organizzazione efficiente anche nella programmazione della spesa settimanale: il frigo sarà desolatamente vuoto e il panico potrebbe sopraffarti ma con una lista di indispensabili non si correrà il rischio di rimanere a digiuno. Ecco che cosa non può mancare:
Tenere a bada lo sconforto post vacanze è possibile non solo a livello pratico con la pulizia della casa e la lista della spesa, ma soprattutto ritagliandosi del tempo e cercando di pianificare piccoli e utilissimi cambiamenti. Ecco una lista di suggerimenti utili a migliorare l’umore e a reagire alla tristezza.
Il ritorno sui banchi dopo mesi interi trascorsi senza troppe regole, per alcuni bambini può essere un vero e proprio trauma: svegliarsi presto, preparare la cartella, tenere alta l’attenzione e fare i compiti puntualmente. Ma per far passare i mal di pancia da scuola senza troppi drammi, è bene guidare i più piccoli verso un graduale ritorno a orari e abitudini. E poi le prossime vacanze sono vicine!
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